Errores y recomendaciones mas comunes para combatir una gripa.
Salud Para Todos | Enero 25 de 2013
Jugo de naranja, vitamina C y jabón antibacteriano son algunas de las armas que pensamos ser infalibles contra la gripe. Sin embargo, esos viejos trucos pueden ser ineficaces si no se toman otros cuidados.
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Jugo de naranja, vitamina C y jabón antibacteriano son algunas de las armas que pensamos ser infalibles contra la gripe. Sin embargo, esos viejos trucos pueden ser ineficaces si no se toman otros cuidados.
Aunque que la vacuna contra la gripe es generalmente considerada la mejor solución para la gripe, la protección no está garantizada. Los expertos recomiendan dormir lo suficiente, beber mucha agua, mantener una rutina de ejercicio regular y evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca.
No estornude con las manos. Use un pañuelo o intente cubrir el estornudo con la parte interior del codo.
Lavarse las manos es una de las mejores defensas naturales contra la gripe. haga esta tarea por lo menos durante 20 segundos, o por el tiempo que se tarda en cantar "Feliz Cumpleaños" dos veces, de acuerdo con las recomendaciones de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos.
No siempre es tan efectivo el jabon antibacterial porque podría ocasionar "una mayor cantidad de bacterias resistentes", según The New York Times. Mejor utilice desinfectantes a base de alcohol.
Consuma vitamina C pero no espere a sentir la presencia el virus para hacerlo, y consuma una variedad de frutas y verduras.
Tomar mucho jugo de naranja no es tan bueno como parece, ya que el jugo aporta muchas calorías vacías, y el azúcar en exceso debilita el sistema inmunológico.
La infección por influenza se caracteriza por presentar fiebre alta, mayor a 38 grados centigrados o 101 grados f, tos y dolor de cabeza intenso; y es una enfermedad transmitida por saliva al toser o estornudar sin cubrirse boca y nariz, por el saludo de mano y beso con una persona enferma, y el contacto con superficies contaminadas con el virus.